Koupit Jednoruční činky u evropské jedničky v domácím fitness

Jednoruční činky - všestranné využití v silovém tréninku

Jednoruční činky lze mnohostranně použít. Navíc je s nimi posílena téměř každá svalová skupina. Pomocí tréninku s jednoručními činkami tak můžete dosáhnout mnoha posilovacích cílů. U nás naleznete jednoruční činky v různých provedeních. Pokud si přejete zakoupit jednoruční činky, uvádíme zde pár tipů:

• Jednoruční činkový set by měl obsahovat: hřídel, činkové kotouče a uzávěry. Samozřejmě si u nás můžete všechny díly jednotlivě zakoupit a tak si sestavit činky dle Vašich individuálních požadavků. Variabilní hmotnost jednoručních činek patří mezi jejich největší výhodu.

• Posilovací činky: jedná se o jednoruční činky s pevnou váhou. Posilovací činka nedisponuje činkovýni kotouči, nýbrž je slitá do jednoho kusu. Zpravidla jsou posilovací činky v jejich tvaru kompaktnější než běžné jednoruční činky. Lépe se tak hodí pro dynamický trénink, jako například pro aerobik.
• Nakládací jednoruční činky: tento typ činek disponuje vlastními zátěžovými bloky, se kterými lze dle obliby buď vcelku či jen ve Vámi zvolené váze posilovat. Závaží, se kterým se neposiluje, zůstane v úložném boxu.
• Vibrační činka: vibrační činky fungují na stejném principu jako vibrační posilovací stroje. Pomocí kmitání se přemísťuje závaží a tak se vytvoří odpor.
• Posilovací či zátěžové vaky: pískem plněné vaky jsou známé z funkčního tréninku. S posilovacími vaky lze posilovat jako s činkami. Zátěž se liší na základě výplně pískem.

Nákupní rádce jednoručních činek:

Abyste se mohli pustit do posilování s činkami, doporučili bychom Vám zakoupit si právě jednoruční činkový set. Ten Vám umožní ideální začátek v silovém tréninku v pohodlí Vašeho domova.